أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{الاستقرار التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون أدرك ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات وحجم اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يعزز الوضعية والوظيفة يمكن أن تساعدك transfer إضافي بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا الدراية، في حالة يعملون من أجل في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر حقًا أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل المناطق زيادة مع عدد جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار الداخلية من بشكل جيد- التواجد حاليًا، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بموجب استكشاف، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض مجموعة متنوعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس ببساطة حاسم بعدك تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا منتظم إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة انهض نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. النتائج النهائية من التجارب الطبية تنصح أن بعض الفكر وجسم الإنسان الإجراءات، مثل اليوغا، قد يكون مفيدًا إضافات إلى التقليدية إجراء إستراتيجيات العملاء المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الأبحاث أظهر أن هذه الطرق قد تفعل الكثير أكثر لمواصلة التحسين مجالات الأشخاص ' صحة من تخفيف ألم.

{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو أحد أكثر شائع عقلية صحة قضايا على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الدراسات العلمية اعرض أن الملاحظة قد تساعد أيضًا في تخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وتحسين الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع 용인출장마사지 اليوغا أكثر صعوبة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في متفوق النموذج 양주출장마사지 يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم في حالتك وتذكر: الشراء اليوغا تطبيق هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب واحمل ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، حفظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل الخطط مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التنظيم في الأفراد الذين يعانون من التنوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. انقطاع الطمث العلامات. صعود تحليل يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض التحليل إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم في عدد من الأفراد، مثل الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل النساء، والنساء مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.